Hoge en Lage Bloeddruk

Een bloeddruk hebben we allemaal. Wanneer we gezond zijn is onze bloeddruk dan ook normaal. Echter een groot deel van de mensen heeft klachten door een te hoge of te lage bloeddruk en vaak weten ze dit niet eens.

 

Wanneer je bloeddruk niet normaal is maar te hoog of te laag dan kun je diverse klachten ervaren. De meeste mensen met een afwijkende bloeddruk hebben een te hoge bloeddruk en kunnen daar ook traditioneel voor behandeld worden met pillen die de bloeddruk verlagen. Een te lage bloeddruk wordt niet als ziekte gezien hoewel dit ook een aantal erg vervelende symptomen heeft. In beide gevallen kan er op alternatief gebied ook het nodige gedaan worden.

 

Hoge bloeddruk kan dit familliair zijn maar het kan ook komen door je leefgewoonten. Wat mij opvalt bij het spreken met klanten is dat de dokter mensen niet aanraadt iets aan hun gewicht te doen. Terwijl de bloeddruk mede bepaald wordt door de hoeveelheid massa die er van buiten uit tegen de aderen en vaten drukt. Centrale obesitas, oftewel vet rond je middel, staat ongeveer recht evenredig aan je bloeddruk. Hoe meer vet je daar hebt, hoe hoger je bloeddruk over het algemeen is. Daar kun je dus zelf iets aan doen zonder dat je chemicaliën hoeft te slikken die weer allerlei vervelende bij verschijnselen hebben.  Nou is het wel zo dat de meeste mensen als ze aan afvallen denken meteen het ouderwetse hongerbeeld voor zich krijgen van die porties waar calorieën geteld worden en je dus na 2 happen mag kijken naar wat anderen eten terwijl je zelf honger hebt.

 

Dit is echt totaal achterhaald. Ik heb van huis uit ook snel een te hoge bloeddruk en wil daarom mijn gewicht op pijl houden zodat ik de bloeddruk onder contrôle kan houden. Dit heeft me ertoe geleid om sinds 2003 te gaan eten vogens een dieet geschreven door een vooraanstaand amerikaans cardioloog.  Hoge bloeddruk en diabetes leiden tot allerlei klachten waaronder hart en vaatziekten. Het doel van dr. Agatston was zijn ergste patiënten anders te leren eten waardoor hun bloeddruk lager wordt, de cholesterol - met name de LDL - verbetert en de bloedsuikerspiegel veel egaler blijft. Het resultaat was bijzonder goed en als bijverschijnsel vielen zijn patiënten af, rond het middel. Dat heeft geleid tot het South Beach Dieet dat al een tijdje populair is in Nederland. 

 

Het boek en de kookboeken zijn in bijna elke boekenwinkel te koop en je kan jezelf als kado voor het nieuwe jaar dit boek geven. Wanneer je voornemens hebt om af te vallen dan is dit echt een geschenk uit de hemel. Lees het, zodat je begrijpt wat er bedoeld wordt, omdat het om een lifestyle gaat en niet om kleine porties en honger lijden. Het is zelfs zo dat wanneer je honger hebt je iets verkeerd doet. Het dieet bestaat uit gezonde, erg lekkere keuzes voor zowel maaltijden als de verplichte snacks en toetjes.

 

Dit dieet (lees: dagelijkse eetgewoonte) kan eventueel ondersteund worden met kruidenthee en tincturen om de bloeddruk omlaag te brengen totdat het door gewichtsafname van zichzelf weer gezond is.

 

Voor de mensen met lage bloeddruk ligt dit iets anders, het South Beach dieet is nog steeds aan te raden en je zal er waarschijnliijk niet van willen afvallen omdat je bloeddruk al aan de lage kant is. Door met een aantal zaken rekening te houden binnen die lifestyle kun je zelfs op een gezonde manier wat extra gewicht kweken. Dit betekent meer massa die van buiten uit tegen je aderen en vaten drukt zodat de bloeddruk wat omhoog kan komen. Tevens wordt er aangeraden wat meer zout te gebruiken op het eten en dropjes te eten. Zoethout thee en druiven(met pit) en peren doen ook veel goed. De bloeddruk kan nog extra gestimuleerd worden door ondersteuning van dit gezonde eten met kruiden tincturen en orthomoleculaire middelen. Daardoor kan je leven weer een stuk aangenamer worden.

 

 

terug naar de nieuwsbrief