Gedoku Hô

 

Gedoku   =  Ontgifting

Hô            =  Methode

 

Deze tenohira techniek; Gedoku Hô legt de handen op verschillende plekken op het lichaam en wordt gezien als een hulpmiddel bij het ontgiften.

 

Met deze tecniek integreer je lichaam en geest via de handen. Historisch gezien weten we dat dr Hayashi veel van zijn Reiki beoefenaars leerde om bij hun klanten zowel het hoofd en de Hara tegelijkertijd te behandelen. De Hara is te vinden ongeveer 2 à 3 cm onder de navel, bij het bolletje van de buik om het maar even zo te noemen.

 

Dit concept is aangepast voor zelfbehandeling en wordt in veel Japanse Reiki takken gebruikt. Aan de harmonie tussen lichaam en geest kan ook gedacht worden als Zelf-Harmonie. Deze integratie is een noodzakelijke basis voor het leren van de meeste klassieke Japanse methoden, zoals vechtsporten, spiritueel en energie werk.

 

Wat doe je hiervoor:

 

Ga zitten of liggen en leg één hand op het voorhoofd waardoor je een verbinding met de geest maakt. Leg vervolgens de andere hand op de Hara om contact te maken met je innerlijke bron en je fysieke lichaam. Houdt deze handposities zo'n 5 minuten aan en geef jezelf daarop Reiki. Daarmee help je de ontgifting van je het lichaam en zuiver je de geest, samen komen ze in balans.

 

 

Je zal een rustpunt in jezelf vinden. Haal na 5 minuten de hand die op je voorhoofd ligt weg en plaats deze over de hand die op je Hara ligt. Door dit te doen herinner jij je bewustzijn aan je innerlijke bron en verbind je beide weer met elkaar. Ontspan in deze positie en blijf zo ongeveer 20 minuten zitten terwijl je één van de volgende vragen als meditatie onderwerp kiest.

 

* Bestaat tijd voor stilte en reflexie in je leven? Hoeveel tijd geef je jezelf dagelijks om in stilte op je zelf te concentreren?

 

* Heb je plekken op je lichaam die waarbij je jezelf ongemakkelijk voelt als je daar je handen zou leggen voor Reiki. Zo ja, waarom?

 

* Op welke plekken op je lichaam voel je een sterke spirituele verbinding wanneer je daar je handen op legt?

 

* Kan je bij een zelf-behandeling het resultaat loslaten en tegen jezelf zeggen: Wat er ook gebeurt is voor mijn hoogste goed?

 

* Geef je jezelf toestemming om te helen?

 

 

 

Doe regelmatig deze techniek en wissel de aandachtspunten, je zal zien dat het bijzondere inzichten en heling brengt.

 

 

terug naar de nieuwsbrief