Water het levenselixer

Wanneer je wel eens een natuurgeneeskundige praktijk bezocht hebt zal je weten dat er bijna altijd aangeraden wordt om meer water te drinken. Waarom is dit toch en wat doet het voor je als je veel water drinkt?

Water is op zuurstof na de belangrijkste substantie voor de menselijke gezondheid. Water is een universeel oplosmiddel en transportmedium en vormt daarom de basis van alle biologische processen in het menselijk lichaam.

Water is vooral belangrijk voor het spijsverteringstelsel, omdat het bijdraagt aan de constante bevoorrading en export van producten en substanties. Het transport van voedingsstoffen kan alleen plaatsvinden door middel van een oplosmiddel. Water is het belangrijkste transportmedium van voedingsstoffen.

Water zorgt ook voor de warmteregulatie in ons lichaam. Voor mensen is het van levensbelang dat de lichaamstemperatuur op een standaardniveau blijft. Daarom moet men bijvoorbeeld zoveel water drinken als men koorts heeft. Water neemt warmte op en voert het door te zweten af.

Mensen kunnen 30 tot 40 dagen zonder voedsel, maar hooguit 3 dagen zonder water. Dit bewijst wel hoe belangrijk water voor mensen is.

De hoeveelheid water die je drinkt als onderhoud ligt aan je lichaamsgewicht. Neem je gewicht en vermenigvuldig dat met 0,04 en dan weet je hoeveel water je moet drinken. Je zal misschien schrikken van hoeveel het wel is. Daarnaast moet je ook voor elke kop koffie of thee (kruidenthee telt niet mee) nog extra water drinken om dat weer op te heffen. Natuurlijk geldt dat ook voor limonades en alcoholische drankjes.

Geef jezelf ook met water een goede maand, drink veel en de hele dag door. Zorg dat je overal glazen en kannen water klaar hebt staan en neem als je weg gaat een sportflesje water mee. Neem de hele dag door kleine slokjes en je zal zien het went snel en je lichaam maar ook je geheugen en concentratie zijn er erg blij mee.

terug naar de nieuwsbrief